Микротолқынды пеште қызылшаны қалай дайындауға болады

Send

Барлығы микротолқынды пешті қолданды, бірақ бұл құрылғының көпфункционалдылығы туралы көп адамдар ойланбайды. Микротолқынды пеште тамақ қызып қана қоймайды. Мен сізге қызылшаны микротолқынды пеште қалай тез және дәмді дайындауға болатынын айтайын.

Пісірілген қызылша көптеген рецептерге енеді, оның ішінде: винегрет, қызылша, салаттар, салқын борщ, уылдырық, паштет.

Кейде сіз салатқа қызылшаны тез қайнатуыңыз керек, бірақ уақыт жоқ. Мұндай жағдайда не істеу керек?
Мәселені шешу үшін сізге микротолқынды пеш қажет. Бұл құрылғының көмегімен қайнату пештегі кастрюльге қарағанда тезірек шығады. Міне, микротолқынды пеште қайнатылған қызылшаны дайындаудың төрт әдісі. Сіз қайсысы жақын екенін шешесіз.

Пісірілген қызылшаның калория мөлшері

Пісірілген қызылшаның калория мөлшері 100 граммға 49 ккал құрайды.

Қызылша картоптан кейін сүйікті тағамды дайындауға қолданылатын көкөністер арасында екінші орында тұр. Бекер емес, өйткені ол жарқын, дәмді, бүкіл сақтау кезеңінде дәрумендер кешенін сақтайды және өсу үшін арнайы жағдайларды қажет етпейді. Таңқаларлық емес, ол орыс тағамдарының патшайымы болып саналады.

Біздің ата-бабаларымыз қызылша дайындай бастады, дегенмен, олар алғашқы кезде тек өсімдік жапырақтарын қолданған.
Пісірілген тамыржемісті пісіру өте қарапайым, оны тоңазытқышта бірнеше күн сақтауға болады.

5 минут ішінде жылдам жол

Мен қызылшаны микротолқынды пеште 5 минут ішінде тез пісіру тәсілін ұсынамын.

Калория: 49 ккал

Ақуыздар: 1,8 г.

Май: 0 г.

Көмірсулар: 10,8 г.

Тамыржемісті жуып, тазалаңыз. Кішкене бөліктерге кесіңіз.
Кесектерді шыны ыдысқа немесе басқа ыдысқа салыңыз. Еденді стакан сумен жауып, жабыңыз.
Ыдысты микротолқынды пешке максималды қуатпен 5-7 минутқа салыңыз. Содан кейін дайындықты тексеріңіз. Пышақты алып, ұшын жабыстырыңыз. Егер ол еркін енсе, қызылша дайын болады.
Суды төгіп тастаңыз. Салқындағанша екі-үш минут күтіңіз.

Қайнатылған көкөністерді суға қалдырмаңыз, өйткені олар сулы және дәмсіз болады. Суды төгіп тастаңыз.

Қызылшаны пакетте микротолқынды пеште пісіріңіз

Микротолқынды пеште қызылшаны сөмкені пайдаланып дайындау әдісін қарастырыңыз. Мен перфорацияланған пісіруге арналған пакетті қолданамын. Егер мұндай пакет болмаса, әдеттегі қаптама жасайды, алдымен оның микротолқынды пеште ерімейтінін тексеріңіз.

Қалай дайындау керек:

Тамыржемісті жуып, қағаз сүлгімен құрғатыңыз. Содан кейін тесілген сөмкеге немесе целлофанға салыңыз. Бірнеше пункцияны жасағаннан кейін байлап қойыңыз.
Сөмкені микротолқынды пешке пісіру қуаты максимумға орнатыңыз. Оны 15 минут пісіріңіз, содан кейін пакетте тағы 5 минут жатыңыз.
Дайын қызылшаны шығарыңыз. Кейде өнімді кесіп тастағаннан кейін, хостес оның ортасында шикі екенін анықтайды. Бұл қорқынышты емес, шикі тамыр көкөнісі пайдалы. Егер бұл ингредиент жұмыс істемесе, оны микротолқынды пеште тағы бірнеше минут қайнатыңыз.

Пісірілген қызылша дәмді ғана емес, сонымен қатар дәрумендер мен минералдарға бай, сондықтан оларды ішекті қалыпқа келтіру үшін және түрлі аурулар кезінде қолдану ұсынылады. Бұл әсіресе жүктілік кезінде иммунитеттің төмендеу кезеңінде пайдалы.

Қызылшаны микротолқынды пеште сусыз қалай дайындауға болады

Микротолқынды пеште пісіру үшін сізге судың қажеті жоқ. Бұл процесс үшін орташа мөлшердегі тамыржеміс, қақпағы бар кішкене кастрюль немесе қуыру табасы қолайлы.

ДАЙЫНДЫҚ:

Көкөністі жуыңыз, құйрығы мен үстіңгі бөлігін кесіңіз. Сізге теріні тазартудың қажеті жоқ.
Қағаз сүлгімен құрғатып, пышақпен немесе тіс сабағымен бірнеше тесік жасаңыз.
Кәстрөлге салыңыз және пешке 800 ватт қуатпен жіберіңіз. 10 минут күтіңіз, содан кейін қараңыз. Егер ол дымқыл болса, оны тағы 5 минутқа қалдырыңыз.
Дайын өнімді шығарып, тез салқындату үшін суық сумен жабыңыз.

Қызылшаны пісіру уақыты пештің қуаты мен қызылшаның мөлшеріне байланысты. Орташа алғанда, бұл 10-20 минутты алады. Егер сіз бірнеше көкөністер дайындап жатсаңыз, оларды бірдей мөлшерде сәйкестендірген жөн. Микротолқынды пештің қуаттылығы неғұрлым аз болса, тамақ дайындауға аз уақыт кетеді.

Микротолқынды пеште қызылшаны қалай пісіруге болады

Микротолқынды пеште қызылша қабығын алып тастап, оны тұтастай немесе бөліктерге бөліп пісіреді. Мен сізге осы көкөністі микротолқынды пеште қалай пісіретіндігім туралы айтып беремін.

Дайындық:

Тамыржемісті жуып, пышақпен бірнеше тесу жасаңыз. Саңылаулардың арқасында қызылша температураның әсерінен жарылып, пешке шырын шашырамайды.
Микротолқынды пештің түбіне қағаз салфетканы, астыңғы жағына көкөністі қойыңыз, сонда құйрығы жоғары қарайды.
Пешті максималды қуатқа қосып, 5-10 минут пісіріңіз. Егер сіз бірнеше тамырлы көкөністер дайындап жатсаңыз, әр көкөніс үшін пісіру уақытын 3 минутқа көбейтіңіз.
Егер уақыт өткеннен кейін қызылша ылғал болса, пісіруді аяқтау үшін оларды фольгамен орап, пешке қайта салыңыз.
Микротолқынды пешті өшіріңіз, алыңыз да, фольгада салқындағанша күтіңіз.

Бейне дайындау

Енді дүкендегі қызылшаны дұрыс таңдаудың құпиясын ашамын. Сапалы көкөністің терісі тегіс, жапырақтары ашық, тамыры ұзын болады. Тамыр жұқа болса, тамыр өсімдігі жақсы болады. Гарнир ретінде көкөністерді жолақтармен немесе текшелермен беріңіз. Қызылша квасы туралы ұмытпаңыз.

Пайдалы кеңестер

Көптеген адамдар микротолқынды пеште тамақ пісіру зиянды деп санайды, себебі тамақ іштен қызады. Бұл қате түсінік екендігі дәлелденді. Микротолқынды пеш пеш сияқты жұмыс істейді, ал микротолқындар тағамды сырттан ұрады. Сондықтан, пісірілген тағамның тек пайдасы бар, зиян тигізбейді.

Дүкенде жұқа терілі Бордо қызылшасын сатып алыңыз, өйткені олар тез піседі және үйде дәмді болады.
Пісіру кезінде ешқашан көкөністі тұздамаңыз, қазірдің өзінде дайындалған тағамды тұздаған дұрыс.
Егер сіз дереу тамақтанбасаңыз, қабығын алып тастамаңыз, әйтпесе С дәрумені жоғалады.
Кептірілген тамыр дақылын ыстық сумен құйып, біраз уақытқа қойыңыз. Ол бұрынғы қалпына келеді.
Қызылша сорпасын құймаңыз, бұл сіздің денсаулығыңызға пайдалы.
Қызылша жапырақтарын қолданыңыз. Оның құрамында ең көп дәрумендер бар.

Қызылша - бұл әр түрлі ауруларда және олардың алдын алуда тамаша көмекші болатын дәрілік өнім. Оны ағзадағы осындай бұзылулар үшін қолданған жөн:

семіздік;
етеккір кезінде ауырсыну;
депрессия;
иммунитеттің төмендеуі;
онкология;
төмен гемоглобин.

Көкөністі шикі және пісірілген түрде жеңіз. Қызылша шырынын одан да пайдалы пайдасы үшін ішіңіз. Есіңізде болсын, сіз кейбір аурулар үшін қызылшаны үнемі жей алмайсыз, соның ішінде:

қант диабеті;
гастрит;
созылмалы диарея;
подагра;
артрит;

Басқа жағдайларда, аптасына кем дегенде екі рет ыдыс-аяқпен айналысуға тырысыңыз, әсіресе оны микротолқынды пеште қалай тез дайындауды білесіз.

Көкөністе дәрумендер, фосфор, йод, мыс және минералдар бар. Қызылша уытты заттарды кетіреді және қанды тазартады, метаболизмді қалыпқа келтіреді және артық салмақ қосудың алдын алады. Ол басқа көкөністерден айырмашылығы термиялық өңдеу әсерінен пайдалы компоненттерін жоғалтпайды.

Сізге ас үйге көп уақыт жұмсамай, қызылшаны микротолқынды пешке және диетаны сау өніммен жақсарту тәсілдері ұнады деп үміттенемін.

Send