Үйде лимфаны қалай тазартуға болады

Send

Адамның лимфа жүйесі қанайналым жүйесімен тығыз байланысты, оны толықтырады және онымен әрекеттеседі. Лимфа тамырларында айналатын сұйықтық лимфа деп аталады. Қозғалыс аз қысыммен баяу жүреді. Лимфа маңызды функцияларды орындайды: ол тіндік сұйықтықты иммундық жасушалармен байытады, оны қанға жеткізеді және зат алмасу процестеріне қатысады. Тіндік құрылымдардан токсиндер мен токсиндерді кетіреді.

Лимфа жүйесі келесі компоненттерден тұрады:

Кемелер (капиллярларды, магистральдарды және түтіктерді қоса алғанда).
Түйіндер.
Тіндер мен мүшелер (бадамша бездер, көкбауыр, тимус, ішек лимфоидты тіндері және т.б.).

Өмірлік процестерге қатыса отырып, лимфа жүйесі қожданудан өтеді. Сондықтан лимфаны тазартуға арналған үйдегі түрлі дәрі-дәрмектер сұранысқа ие.

Лимфа жүйесін қашан және не үшін тазарту керек

Лимфаның төмен айналым жылдамдығы ондағы токсиндер мен улы заттарды ұстап тұруға, лимфа төсегінің «бітелуіне» ықпал етеді. Жағдайды физикалық енжарлық, қоршаған ортаның қолайсыз жағдайлары, метаболизмнің бұзылуы, семіздік және жаман әдеттер қиындатады.

Дененің ерте тозуына теріс факторлар ықпал етеді, сондықтан емдеу әдістері өзектілігін арттыруда, олардың арасында лимфа жүйесін тазарту да бар.

Дененің лимфалық тазартуға қажеттілігін көрсететін белгілер:

Дененің әртүрлі бөліктерінде ісіну.
Аяқ-қолдың ұйқысы және жайсыздығы.
Тері серпімділігінің төмендеуі, депрессия мен төмпешіктің пайда болуы.
Дене салмағының күрт өзгеруі, семіздік.
Жиі бас ауруларының пайда болуы.
Созылмалы шаршау синдромы.
Метаболикалық бұзылулардың болуы (қант диабеті, подагра және т.б.).
Иммунитеттің әлсіреуі, безеулердің пайда болуы, созылмалы аурулардың өршуі.

Лимфалық тазарту денені қалыптастыру, салмақ жоғалту, жасарту және детоксикация процедуралары үшін қажет.

Дайындық және сақтық шаралары

Тазарту әдістерінің көпшілігі қауіпсіз, жылдам және тиімді, бірақ кейбір медициналық процедуралар ауыр медициналық жағдайларға қарсы. Бұл дәрігермен алдын-ала кеңес алуды қажет етеді.

Процедураның абсолютті қарсы көрсеткіштері:

Қатерлі аурулар;
Денедегі өткір тромбоздық процестер;
Жүрек немесе бүйрек жеткіліксіздігі;
Жедел кезеңдегі жұқпалы аурулар;
Жүктілік.

Қарсы көрсеткіштерді болдырмау үшін медициналық тексеруден өту қажет: қан қысымын өлшеу, жүрек соғу жылдамдығын тексеру, жалпы қан мен зәр анализінен өту. Бұл жағымсыз тосынсыйлардан аулақ болады.

Тиімді халықтық әдістер

Лимфа тазартудың дәстүрлі әдістері лимфа жүйесі ашылғанға дейін көп уақыт бұрын пайда болған. Халық бұл әдістердің әртүрлі ауруларға емдік қасиеттерін жақсы білген, бірақ олардың лимфамен байланысы кейінірек анықталды.

Дәрілік шөптер

Қан тамырларын тазартуға көмектесетін өсімдіктер, инфузиялар мен қайнатпалар бар. Бұл қылыш, орегано, қымыздық, Сент-Джон сусласы, акация, қалақай, жылқы каштаны және басқалары.

Акация гүлдерінің, Иерусалимдегі артишоктың, мыңжапырақ сабақтарының және жапырақтары, қалақай жапырақтары, тимьян, орегано, Сент-Джон сусласы, шалфей гүлшоғыры мен жылқы жапырағының шөп қоспасын дайындаңыз. Барлық осы шөптерді турап, араластырғаннан кейін, оларға инфузия жасаңыз. Алынған массаның бір ас қасық стакан қайнаған сумен құйыңыз, сүзіп, кішкене бөліктерде ішіңіз. Күніне бір стакан алыңыз.

Басқа тәсілі - одуванчика тамырларының инфузиясын қолдану: 2 шай қасық туралған тамырларды бір стакан қайнаған сумен құйыңыз. 5 минут қайнатыңыз, бір сағат талап етіңіз. Инфузия күніне үш рет тамақтанар алдында ішеді.

Табиғи шырындар

Осы мақсатта цитрус жемістерінің шырындары көмектеседі: грейпфрут, лимон және апельсин. Табиғи органикалық қышқылдар мен дәрумендердің арқасында олар лимфалық дренаж процестерін белсендіруге ықпал етеді.

Процедура таңертең басталады және келесідей жүзеге асырылады: біз 4 грейпфрут, 3 лимон және 5-6 апельсин шырынын аламыз. Біз бір литр сумен сұйылтамыз және аяқталғанға дейін сағат сайын бір стакан ішеміз. Біз шырынды қайтадан дайындаймыз және процедураны қайталаймыз.

Біз үш күнді жалғастырамыз. Кештерде сіз тазартқыш клизманы жасай аласыз. Процедурадан кейін бірнеше күн бойы өсімдік тағамдарын жеген жөн.

Сарымсақ, пияз және лимон

Сарымсақ, пияз және лимон әртүрлі дәстүрлі медицинада кеңінен қолданылады. Лимфа жүйесінің тамырларын тазарту үшін қабығымен бірге бір пияз, сарымсақ басы және бір лимон алынады. Ингредиенттер майдалап туралған, араластырылған, содан кейін бір литр қайнаған сүтке құйылады. Сорпаны бірнеше минут қайнатады (сүт лимон қосады). Нәтиже сүзіледі, салқындатылады және таңертең және кешке тамақтанудан жарты сағат бұрын жарты стаканға ішеді. Оны тоңазытқышта сақтаңыз. Қабылдау ұзақтығы 3-4 күн, ал бұл күндері сүт өнімдерінен бас тарту керек.

Тибеттік лимфаны тазарту

Рецепт чистотела, алма, сәбіз және қызылша шырындарының алкогольдік тұнбасын қолдануға негізделген. Чистотела ет тартқыштан өткізіліп, одан шырын сүзіліп, сүзіліп алынады. 70 мл спирт пен 450 мл шырын араласады. Бірінші күні таңғы асқа 1 тамшы, түскі асқа 2 тамшы және кешкі асқа 3 тамшы ішіңіз. Содан кейін әр доза үшін күніне 1 тамшыдан қосыңыз. Таңертеңгілік 15 тамшы мөлшеріне жеткеннен кейін тұнбаның мөлшері кері тәртіпте азаяды, 1 тамшыға дейін. Чистотела тұнбасынан басқа, сәбіз-алма шырынын 4: 1 пропорциясында қызылша шырынын араластырады, тамақтанар алдында 150-200 мл ішеді.

Сауна немесе монша

Қалақай сыпырғышы бар монша, бу бөлмесі мен бассейні бар сауна, түрік моншасы және басқалары күнделікті өмірге ұзақ және берік енген. Олар әртүрлі ұлттарда ерекшеленуі мүмкін, бірақ оларды бір нәрсе біріктіреді - термиялық процедуралар қан айналымын, метаболизмді жақсартады және лимфа дренажын жақсартады.

Эффектке жету үшін процедуралар бір ай ішінде аптасына бірнеше рет қайталанады. Егер сіз сұйықтықтың жоғалуын қарапайым сумен емес, жаңа шырындармен алмастырсаңыз, нәтиже жақсы болады.

Қан кету және сүліктер

Ежелгі уақытта қан кету кез-келген себеппен - мигреньге, дененің ауырсынуына, шаршағыштыққа, әлсіздікке, ашуланшақтыққа қарсы жасалды. Қазір бұл әдіс сирек қолданылады, өйткені медицинада дәрі-дәрмектердің арсеналы айтарлықтай кеңейді. Алайда флеботомия тиімді әдіс болып қала береді. Қанның бір бөлігін алу арқылы қан мен лимфа төсегінен кернеу басылып, қан толып, жаңарады.

Техникалық тұрғыдан қан кету әртүрлі тәсілдермен жүзеге асырылады: инъекциялық пункциялар, теріні таяз кесу арқылы немесе дәрілік сүліктер көмегімен. Пиязды қолдану - хирудотерапия - жағымсыз болса да тиімді әдіс. Слистер қанға оның сұйылуына ықпал ететін заттарды шығарады, осылайша микроциркуляцияны, лимфа ағынын, тіндердің метаболизмін жақсартады.

Бутакова бойынша лимфалық тазарту әдісі

Бұл техниканың авторы дәрігер О.А. Бутакова - табиғи препараттарды қолдана отырып лимфалық тазарту курсын жүргізуді ұсынады: мия тамыры таблеткалары, маржан суы, қоңыр балдырлар, AktiVin капсулалары (тағамдық қоспалар), Ultimate витамин-минералды кешені, артишок препараттары және пробиотиктер.

Есірткіні қолданудың бірнеше режимі бар, мен ең танымал әдістердің бірін қарастырамын.

Мия тамыры таблеткасын жарты стакан суда ерітіңіз. Күніне үш рет тамақтанудан жарты сағат бұрын ішіңіз.
15-20 минуттан кейін бір стакан маржан суын ішіңіз.
3 сағаттан кейін қоңыр балдырлар препаратын қабылдаңыз. Ол улы заттарды сіңіріп, олардың лимфаға қайта енуіне жол бермейді.
Артишок таблеткасын алыңыз (өт жолдарын тазарту үшін).
Нұсқаулыққа сәйкес AktiVin, Ultimate және пробиотикалық препараттарды қолданыңыз.
Курстың ұзақтығы - 10 күн.

Бейне нұсқаулық

Walker лимфалық тазарту

Мұздатылған таза су (2 литр) процедура басталмас бұрын ериді. Әрі қарай, жаңа грейпфруттен 900 мл шырын, жаңа апельсин мен 200 мл лимон шырынынан сол мөлшерде дайындаңыз. Олар бәрін араластырады.

Таңертең аш қарынға олар қасық алма сірке сіркесін қосып, тазарту клизмасын жасайды. Содан кейін олар ыстық душқа немесе ваннаға түседі, содан кейін олар 200 мл дайындалған қоспаны ішеді. Осыдан кейін қатты терлеу және ішектерді босатуға деген ұмтылыс байқалады, жиі нәжіс. Содан кейін олар жарты сағат сайын 100 мл қоспаны ішкенге дейін ішеді. Дәл сол процедура 2-ші және 3-ші күндері қайталанады.

Бейне бойынша ұсыныстар

Дәріханалық препараттар мен таблеткалар

Көптеген дәрі-дәрмектер бар, оларды қолдану лимфа жүйесін тазартуға көмектеседі.

О.А. әдіс сипаттамасында көрсетілген мия тамыры. Бутакова құрамында лимфаның шығуын, тіндердің қан айналымын жақсартатын, қабынуға қарсы, диуретикалық, іш жүргізетін, конверттейтін әсері бар бірқатар биологиялық белсенді заттар бар. Мия тамырымен жиі қолданылатын Enterosgel препаратының сіңіретін және уытсыздандыратын әсері бар. Белсенді көміртегі таблеткалары ұқсас қасиеттерге ие.

Ішек пен лимфаны тазарту арасында тығыз байланыс бар. Осы мақсатта іш жүргізетін дәрілер де қолданылады, мысалы, магний сульфаты. Ішке қабылдаған кезде препарат холеретикалық әсер етеді және ауыр металдардың тұздарын ішектен шығарады.

Лимфа флеботоникасының кетуін қалыпқа келтіру үшін қолданылады: детралекс, троксевасин, веносмил, венорутон және т.с.с., тамырлардың, лимфалық және веноздық капиллярлардың қабырғаларын нығайту, бұл дәрілер лимфаның тоқырауынан және перифериялық ісінудің пайда болуынан сақтайды.

Лимфаны тазарту кезінде витаминдік терапияны қолдануға болады. С, Е дәрумендері, В тобы организмдегі метаболикалық процестерді жақсартады, медициналық процедуралардың тиімділігін едәуір арттырады.

Лимфаны тазартуға дайындық	Фармакологиялық әсерлер	Қандай белгілерді қолдану ұсынылады	Қарсы көрсеткіштер
Мия тамыры	Қанның микроциркуляциясын жақсарту, лимфа ағымы, қабынуға қарсы, диуретикалық, іш жүргізетін, конверттейтін әсер.	Эдема, жиі қабыну, асқазан-ішек жолдарының дисфункциясы.	Гипертония, жүктілік, лактация, бауыр циррозы, жедел жүрек ауруы.
Энтеросгель, белсендірілген көмір	Абсорбциялық және детоксикация әрекеті.	Іштің кебуі, іштің кебуі, асқазан-ішек жолдарының аурулары, уыттану.	Жеке төзімсіздік (сирек байқалады).
Магнезия сульфаты (ұнтақ)	Іш жүргізетін және холеретикалық әсер, антитоксикалық әсер (ауыр метал тұздарына антидот).	Ісіну, іш қату, спастикалық, ішек қозғалғыштығының әлсіреуі.	Жеке төзімсіздік.
Флеботоника (Detralex, Troxevasin, Venosmil, Venoruton және т.б.)	Венопротекторлы, венотоникалық, эдемаға қарсы әсерлер.	Перифериялық қан айналымын бұзу, лимфаның кетуі, аяқтың перифериялық ісінуі.	Жүктілік, лактация, жеке төзбеушілік.
Витаминдер (C, E, B₁₂, фолий қышқылы және басқалары)	Денедегі метаболикалық процестерді, тіндердің метаболизмін жақсарту, басқа дәрілердің әсерін күшейту.	Басқа препараттармен және медициналық процедуралармен бірге қолдануға болады.	Өте сирек - аллергиялық реакция.

Бейне оқулық

Лимфаны тазарту үшін жаттығулар жасаңыз және массаж жасаңыз

Жүзу және жүгіру лимфа ағынын жақсартуға көмектеседі. Үйде дене жаттығуларын жасағысы келетіндердің де тиімді әдістері бар.

Ниши әдісі бойынша капиллярларға арналған лимфа айналымы гимнастикасын жақсы ынталандырады: шалқаңызда жатып, қолыңыз бен аяқтарыңызды еденге перпендикуляр көтеріп, оларды бірнеше минут шайқаңыз. Бұл жаттығулар лимфа дренажын жақсартады, капиллярларды күшейтеді және қан айналымын ынталандырады.

Лимфа айналымына пайдалы әсер ететін тағы бір кешен: шалқаңызда жатып, аяқ-қолыңызды еденге перпендикуляр етіп көтеріңіз, мезгіл-мезгіл бұлшық еттеріңізді штаммдап, босаңсытып 3-5 минут ұстаңыз. Тағы бір жаттығу - бұл велосипед.

Лимфалық дренажды массажды физикалық жаттығулармен қатар жүргізуге болады. Ол бірнеше принциптерге негізделген:

Массаж перифериядан орталыққа дейін (саусақтар мен саусақтардан - жамбасқа, иыққа және т.б.).
Массаж қозғалыстарын біраз күш жұмсау керек, мысалы, ісінуді «қысып» (күштің көп болуы кері әсер етуі мүмкін).
Лимфа түйіндерінің орналасуын уқаламаңыз.
Аяқтарды уқалау, сіз оларды сәл көтеруіңіз керек.
Бұлшықеттерді алдын-ала қыздыру қажет емес.

Лимфаны сұлулық салондарында және медицинада қалай тазартуға болады

Үйде лимфаны тазарту мамандандырылған сұлулық пен сауықтыру орталықтарына барудан гөрі аз уақыт пен ақша талап етеді. Тиімділігі жоғары болу үшін сіз үйдегі әдістерді салондағы немесе медициналық мекемедегі процедуралармен біріктіре аласыз.

Кәсіби қызметтердің спектрі әртүрлі және олар келесі процедураларды қамтуы мүмкін:

Лимфалық дренажды массаж.
Целлюлитке қарсы массаж.
Тіндердегі лимфа, қан және метаболизм процестерінің ағымына терең әсер ететін аппараттық массаж.
Колонды жуу - гидроколонотерапия - ағзаны токсиндерден тазартады, лимфа жүйесін түсіруге көмектеседі.
Сүліктермен емдеу (хирудотерапия).

Үйдегі әдістерді құзыретті сұлулық пен денсаулық сақтау маманына бару үйлесімділігі алдыңғы қатарлы жағдайларда да оң нәтиже беруге көмектеседі.

Арнайы диета және тамақтану

Дұрыс тамақтану лимфа жүйесінің жұмсақ тазаруына ықпал етеді. Кез-келген тазарту процедураларынан кейін бірнеше күн бойы диетаны ұстану ұсынылады. Бұл нәтижені нығайтуға және нәтижені тұрақты етуге көмектеседі.

Ұсынылатын өнімдер:

Жаңа піскен жидектер мен жемістер (авокадо, мүкжидек, цитрус жемістері).
Көкөністер (қызылша, сәбіз, жапырақты жасыл).
Теңіз балдыры.
Зығыр тұқымы, зығыр майы.
Жаңғақ және бадам.

Күн сайын сізге 5-6 стақан таза су ішу керек, шөп шайын қолданыңыз. Фастфудтан, ысталған етден, маринадталған қиярдан, тәтті, майлы, ұннан жасалған тағамдардан, газдалған сусындардан аулақ болыңыз.

Пайдалы кеңестер

Лимфа жүйесінің жағдайы денсаулықтың көрінісі болып табылады. Оны сақтау үшін сіз өмір, жұмыс, демалыс және тамақтану режимін қалыпқа келтіруіңіз керек. Белсенді өмірлік позиция, спортпен шұғылдану, ашық аспан астында жиі болу, табиғи тағамдарды қолдану, жаман әдеттерден бас тарту - осының бәрі жақсы көңіл-күйге, сергектікке және жұмыс қабілетіне ықпал етеді.

Лимфа жүйесін тазартудың көптеген әдістері және оны жақсарту бойынша ұсыныстар бар. Қандай әдісті таңдау көптеген факторларға байланысты: бұзылулардың сипаты, пайда болу себептері, басым белгілері, жағымсыз өмір факторларының болуы, қатар жүретін аурулар, әдеттегі тамақтану және т.б.

Егер таңдау жасау қиын болса, дәрігермен кеңесу, басқа адамдардың шолуларын зерттеу жақсы. Кейінірек емдегеннен гөрі алдын алу оңайырақ екенін есте ұстаған жөн.

Send