Неге хурма ағзаға пайдалы

Send

Пермьменді ең танымал жидектер тізімінен табуға болмайды және бұл өте қажет емес, өйткені бұл адам денсаулығы мен денесі үшін өте пайдалы. Қыста, оны дүкендерде сатқан кезде денені пайдалы заттармен қанықтыруға болады. Құрманың ағзаға қаншалықты пайдалы екенін, оны кім жей алатындығын және бұл жидектің қандай зияны бар екенін қарастырыңыз.

Перманың құрамында қышқылдар, дәрумендер, тағамдық талшықтар және ағзаға қажетті элементтердің көп мөлшері бар. Диетологтар салмағын жоғалтқысы келетін немесе дене бітімін сақтауға тырысатын адамдарға құрма жемісін жеуге кеңес береді.

Жидектер магнийге бай, бұл уролития ықтималдығын төмендетеді. Өнімді жиі қолдану зиянды заттарды, токсиндерді, артық сұйықтық пен натрийді ағзадан шығаруға көмектеседі.
Жемістің целлюлозасы «А» провитаминімен және бета-каротинмен қаныққан. Осы заттардың арқасында қатерлі ісік ауруының даму қаупі азаяды.
Жаңа құрма үнемі қолданыла отырып, сергітетін және сергітетін әсерге ие.
Құрамында темір мен фолий қышқылы көп болғандықтан, жемістер позициядағы әйелдер үшін және анемия немесе анемиямен ауыратын адамдар үшін пайдалы.
Персимон диеталық өнім болып саналады, себебі ол ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартады. Құрамындағы пектиннің арқасында асқазанмен күресу үшін қолдану ұсынылады.
Оның құрамында жүрек-қантамыр жүйесінің толық жұмыс істеуі үшін маңызды «Р» дәрумені мен калий көп. Үнемі қолдану қан тамырларын нығайтады және қан қысымын қалыпқа келтіреді.
Сондай-ақ, жемістерде аскорбин қышқылы бар, ол организмнің қорғаныш функцияларын жақсартады. Нәтижесінде ол бактериялар мен вирустардың әсеріне тиімді түрде қарсы тұрады.
Дәрігерлер қалқанша безінің ауруларының алдын алу үшін хурма жемісін жеуге кеңес береді. Бұл піскен жидектердің жемістерінде йодтың көп болуымен байланысты.

Персимон косметология мен дәстүрлі медицина саласында қолданбаны тапты. Шырынды жедел тонзиллитпен шаю үшін қолдану ұсынылады. Целлюлоза теріні ылғалдандыратын және тоналатын маскалар, кремдер және басқа өнімдер жасауға арналған.

Құрманың әйелдерге пайдасы

Көптеген адамдар құрғақ жемді гастрономиялық қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін сатып алады. Дәмнен ләззат алып, олар өздерінің қолында дәрумендер мен микроэлементтердің сарқылмас қайнар көзі екенін білмейді.

Диета... Перманың үнемі қолданылуы артық салмақпен күресуге көмектеседі. Құпия - бұл табиғи өнімнің калория мөлшері төмен. Жидек аштықты қанағаттандырады. Егер сіз күнделікті рационға кешкі астың орнына бірнеше құрма қоссаңыз, бір айда 3 келіге дейін арықтаңыз.
Жүктілік... Пермемон анемияға пайдалы. Композициядағы йод баланың жүйке жүйесі мен тірек-қимыл аппаратының қалыпты қалыптасуына ықпал етеді. Магний болашақ ананың тістерін сау жағдайда ұстайды, ал калий табиғи диуретик ретінде жұмыс істейді және ісінудің пайда болуына жол бермейді.
Косметика... Сұлулық өнімдерін қолданбайтын қыз табуға тырысыңыз. Кез-келген жас ханымның арсеналында ұнтақ, ерін далабы, кремдер мен лосьондардың ассортименті бар. Persimmon керемет маскалар жасайды. Бұл үй құралы шашты дәрумендермен нәрлейді және табиғи жылтыр береді, теріні сергек және серпімді етеді.

Бұл керемет жидек әйелдер денесі үшін өте пайдалы. Сондықтан, құрметті жас ханымдар, егер сіз әлі де құрма жемісін диетаңызға қоспаған болсаңыз, оны тез арада жасауға кеңес беремін.

Перманың құрамындағы дәрумендер

Менің отбасымда суық ауа райының басталуымен витамин жетіспеушілігін қыста ғана сатылатын дәрумен өнімдерімен жою әдетке айналды. Олардың арасында құрма да бар. Бастапқыда мен жемістер туралы бірнеше қызықты фактілерді келтіремін, содан кейін оның құрамында көп болатын дәрумендерді тізіп беремін.

Қытай хурмалардың отаны саналады. Көптеген жылдар бойы аспан империясының тұрғындары денені жидектердің көмегімен емдеп келеді. Әлемде 500-ге жуық сорт бар. Құрманың 30% -ы қант. Пайдалы қасиеттеріне қарамастан, диабетиктер оны жей алмайды. Барлық басқа жағдайларда қолдану денеге пайдалы әсер етеді.

«В» тобының дәрумендері... Олар жүйке жүйесінің қалыпты жұмысына үлес қосады, жасушалардың жұмысына және гормондардың синтезіне қатысады, шырышты қабықты инфекциялардан қорғайды, бауырдағы липидтер алмасуын жеңілдетеді.
С дәрумені ». Ол көмірсулар алмасуына қатысады, ағзаның инфекцияларға төзімділігін арттырады, ақыл-ой қабілеті мен психикалық күйіне оң әсер етеді, қан тамырлары қабырғаларында холестерин шөгінділерінің пайда болуына жол бермейді.
Р дәрумені Дене оны шығармайды. Витамин капиллярларды мықты және серпімді етеді, жүрек соғуын бәсеңдетеді, қан қысымын қалыпқа келтіреді, көптеген органдардың жұмысын жандандырады, аллергия ағымын жеделдетеді және жасушаларды бос радикалдардың зиянды әсерінен қорғайды.
Провитамин «А». Бұл майда еритін дәрумен көруді жақсартады, жасушалардың регенерациясын жеделдетеді, лейкоциттердің фагоцитарлы белсенділігін жоғарылатады, денені суықтан қорғайды және иммундық жүйені нығайтады. Бұл сонымен қатар ұрықтың қалыпты дамуына ықпал етеді және стероидты типтегі гормондардың синтезіне қатысады.

Құрма құрамында дәрумендерден басқа денсаулыққа пайдалы минералдар бар. Бұл йод, калий және кобальт, натрий, никель және темір, кальций, мыс, фосфор және басқалары. Көмірсуларға келетін болсақ, олар фруктоза мен глюкозамен ұсынылған. Бұл заттардың негізгі бөлігі ауыз қуысы мен тамақ аурулары кезінде қолдануға ұсынылатын жидек шырынынан тұрады.

Салмақ жоғалтуға арналған хурма

Жер бетіндегі кез-келген адам сымбатты әрі әдемі денеге ие болғысы келеді. Бұл артық фунттан құтылу оңай мәселе деп ешкім айтпайды. Бірақ диета мен тұрақты жаттығулар арқылы сіз нәтижеге қол жеткізе аласыз.

Жидекке глюкоза жүктеледі. Кептірілген болса, ол қант қабығымен жабылады. Құрма аз калориялы болғандықтан, диеталық өнім ретінде қолдануды тапты.

Егер сіз құрма жемін диетаға қосуды шешсеңіз, бірінші кезекте оның аллергия тудырмайтындығына көз жеткізу керек. Диетологтар жағымды дәмімен ерекшеленетін және салмақ жоғалтуға қажетті компоненттерге толы піскен жемістерді қолдануға кеңес береді.

Диетаның бірнеше нұсқалары бар. Олардың кейбіреулері салмақ жоғалтуға бағытталған, ал басқалары жидектерді пайдаланып ұзақ мерзімді тамақтануды қамтамасыз етеді. Денеге жағымсыз әсерлерді болдырмау үшін диета алдында міндетті түрде диетологпен кеңесіңіз.

№ 1 салмақ жоғалту әдісі

Арықтаудың бірінші тәсілі - 5 күн ішінде бір құрма жемісін жеу. Күні бойы кем дегенде екі килограмм тамақ ішіңіз. Жидектердің осы санын бес тағамға бөліңіз.
Тиімділікті арттыру үшін диетаны көп ішімдікпен толықтырыңыз. Тәулігіне шамамен екі литр сұйықтық ішіңіз. Шөп немесе минералды су газсыз болады.

Арықтаудың №2 әдісі

Диетаның екінші нұсқасы жұмсақ, өйткені ол организмнің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті барлық компоненттерді қамтиды. Күніңізді екі құрма мен бір кесе қантсыз шайдан бастаңыз. Түскі асқа лимон шырынымен дәмделген көкөніс салаты ұсынылады.
Кешкі асқа қара нанның бір бөлігі қосылған көкөніс бұқтырмасы жарамды. Егер бұл аштықты қанағаттандыру үшін жеткіліксіз болса, төсек алдында басқа жидекті жеп қойыңыз. Бұл нәтижеге ешқандай әсер етпейді.

Диетаның қандай нұсқасына артықшылық беру керек, өзіңіз шешіңіз. Кез-келген жағдайда, хурма арқылы салмақ жоғалту үлкен рахат әкеледі және ауыр болмайды.

Құрмаға зиян

Перманың ерекше хош иісі және керемет дәмі бар. Пайдасына келетін болсақ, оны бағаламауға болмайды және менің ойымша, сіз бұған сенімдісіз. Енді зиянды, дәлірек айтқанда, қарсы көрсеткіштерді қарастырайық.

Жидек жақында ота жасатқан адамдарға ұсынылмайды. Ішек жабысқақ ауруымен қолданудан бас тартқан дұрыс. Шикі жемістерде танин бар, бұл жедел ішек өтімсіздігіне әкеледі.
Бұл керемет жидектің құрамында түрлі тұтқыр заттар бар. Олар метаболизмді бұзатындықтан, семіздікке ұшыраған адамдарға хурманы рационынан шығарған дұрыс.
Перммонь 3 жасқа дейінгі балаларға ұсынылмайды. Асқазан қышқылымен байланыста болған кезде зиянды таниндер реакцияны тудырады, нәтижесінде жабысқақ және тұтқыр қоспалар пайда болады. Нәтижесінде үлкен кесек пайда болады, бұл жағымсыз салдарға әкеледі. Балаларға беруге 10 жылдан кейін рұқсат етіледі.
Жидекті қант диабетімен ауыратындарға жеу ұсынылмайды. Одан толығымен бас тартудың қажеті жоқ, бірақ оны да теріс пайдаланбау керек. Егер сіз кейде өзіңізге бір кішкентай нәрсеге жол берсеңіз, маңызды ештеңе болмайды.

Қорытындылай келе, денсаулығында проблемасы жоқ адамға жидекті қорықпай жеуге рұқсат етілгенін айтамын. Жоғарыда аталған жағдайларда одан бас тартқан дұрыс.

Құрма беруге бола ма ...

Мақалада біз дәм, хош иіс пен артықшылықтардың тамаша үйлесімі ретінде қызмет ететін керемет жидектермен таныстық. Әңгіменің соңғы бөлімі одан кем емес қызықты болады. Онда біз белгілі бір жағдайларда хурма жемісін жеуге болатын-болмайтынын анықтаймыз.

Балаларға арналған... Дәрігерлер балаларға 10 жылдан кейін хурма беруді ұсынады. Бұл балаға сонша уақыт күту керек дегенді білдірмейді. Ең бастысы, жидек аллергиялық реакцияны тудырмайды. Қауіпсіз тұтыну үшін жидекті сумен немесе сүтпен біріктірмеңіз.
Жүкті... Жүктілік кезінде жидек алмастырылмайды. Күнделікті мөлшерлеме 100 грамнан аспауы маңызды. Егер дене жидектен бас тартса, одан бас тартып, токсикоз шыққаннан кейін оны диетаға қайта енгізген дұрыс.
Лактация кезеңі... Лактация кезінде хурмадан толық бас тартпауға рұқсат етіледі. Бала 4 айлық болған кезде сіз диетаға аз мөлшерде кіре аласыз. Тек таңертең тамақтаныңыз. Нәтижесінде нәрестені күні бойы бақылауға болады.
Қант диабетімен... Ауру кезінде тамақ ішуге тыйым салынбайды, тек аз мөлшерде. Оны әртүрлі тағамдарға, соның ішінде салаттар мен тағамдарға қосу арқылы пайдалануға рұқсат етіледі.
Тұқымнан өсіңіз... Перман, анар сияқты, оңай өнеді. Оның сүйегі мықты болғандықтан, өскін шыққаннан кейін қабығын кесіп тастаңыз. 6 жылдан кейін, дұрыс күтіммен, жеміс беретін кішкентай сүйектен ағаш алыңыз.
Гастритпен... Жақсы - құрма жемінен бас тартқан дұрыс. Жидектегі тұтқыр заттар күйіп, құрысуды тудырады. Жедел гастрит кезінде жидекті жеуге мүлдем мүмкін емес.
Панкреатитпен... Бұл аурумен бірге құрманы өте сақтықпен қолдану ұсынылады, өйткені целлюлоза өте тұтқыр және ішектің өтуін қиындатады. Егер бір кесімді дәмін көруге деген ұмтылыс керемет болса, оны ремиссия кезінде жасаңыз. Өршу кезінде хурмаға тыйым салынады.

Осы жазбада мен оқиғаны аяқтаймын, оның барысында мен құрма туралы пайдалы мәліметтермен бөлістім. Бұл сіздің өміріңізде ыңғайлы болады және қиындықтардан аулақ болуға немесе диетаны әртараптандыруға көмектеседі деп үміттенемін.

Send