Анар шырынын ақылмен ішу! Күніне қанша ішуге болады және егер нормадан асып кетсе не болады?
Ежелгі заманнан бері анар жемістерін адамдар тамақ ретінде және емдік мақсатта қолданады. Содан кейін де біз бұл өнімнің артықшылықтарын түсіндік. Енді біз осы жемістен жасалған сусын туралы айтатын боламыз. Анар шырыны - бұл адамдар үшін шынымен құнды өнім.
Бірақ абай болу керек! Мақалада сіз күніне қанша шырын іше алатыныңызды, тұрақты қабылдауға рұқсат етіле ме, егер сіз көп ішсеңіз не істеуіңіз керек және қанша рет үзіліс жасауыңыз керек екенін айтып береміз.
Қалай қолдануға болады?
Бұл жемістен алынған шырын денеңізді мұқият қадағалап, ішу керек.
Жалпы дененің сау тонусын сақтаудың жалпы профилактикасы үшін мамандар аптасына 3-4 рет жарты стакан ішуге кеңес береді... Бұл жағдайда анар шырынын минералды сумен сұйылту керек.
Іш қатуға бейім адамдар мен бала көтеріп жүрген әйелдер анар шырынын сумен немесе сәбіз немесе қызылша сияқты көкөніс шырындарымен сұйылтуы керек. Ең оңтайлы сұйылту - 1: 3.
Егер адамда анемия болса, онда бұл сусынды 2-3 ай бойы курстарда ішу керек... Күніне бір стакан тамақтанудан 30 минут бұрын жеткілікті. Сіз 1 курсты ішкеннен кейін 1-1,5 айға дейін үзіліс жасауыңыз керек.
Не керек?
Неліктен дәрігерлер мен халықтық медицина анар шырынын сонша мақтайды? Себебі бұл өнімнің басты ерекшелігі - ең бай химиялық құрамы:
- Бұған Е, А, К, РР, С, В дәрумендері кіреді.
- Анар сусынында минералдар - темір, бор, калий, натрий, марганец, магний, фосфор, кальций, мыс, мырыш бар.
Анар шырынының пайдасы туралы бейнені көруге кеңес береміз:
Мен оны үнемі қабылдауым керек пе және оның нәтижесі қандай болады?
Мамандар бұл сусынды күн сайын ішуге болады дейді., және төменде бұған сендіретін 6 тармақ берілген. Бірақ барлық жақсы нәрселер мөлшерде болуы керек екендігі белгілі. Бұл анар шырынына да қатысты. Қолданар алдында оны сумен сұйылтыңыз. Егер сусын 1-2 апта ішінде ішілсе, онда үзіліс жасау керек. Енді сарапшылар атап өткен анар шырынынан пайдасы туралы ойларға қайта оралайық:
- Өнімнің ең бай химиялық құрамы.
- Жылдам ассимиляция. Анемия кезінде көмек. Гемоглобин деңгейінің жоғарылауы.
- Ас қорытуға пайдалы.
- Радиацияның алдын алады.
- Оның жасартатын әсері бар.
- Иммунитетті көтереді.
Тәуліктің қай уақытын тұтынған дұрыс?
Салауатты өмір салты бар адамдар немесе спортшылар үшін анар шырынын таңертең таңғы аста немесе одан кейін бірден ішкен дұрыс. Сусын адамға бүкіл күн бойына сергектік пен белсенділікті арттырады және қарқынды жаттығулардан қалпына келтіруге көмектеседі.
Маңызды! Бұл сусынды түнде ішпеген жақсы, өйткені ол сергітетін әсер береді, содан кейін босаңсу және ұйықтап кету қиын болады, немесе, сонымен қатар, сусын ұйқысыздықты тудыруы мүмкін.
Таңертең, адам аш болған кезде, бұл сусынды тек сау адамдар ғана іше алады. Егер сіз оны ішкеннен кейін жағымсыз белгілерді сезсеңіз, онда оны аш қарынға ішуден бас тартуыңыз керек. Созылмалы аурулары бар адамдар міндетті түрде маманға жүгінуі керек. Егер шырын ішкен кезде дененің теріс реакциясы байқалса, онда сіздің жағдайыңызға зиян келтірмеу үшін, соңғысын диетадан шығару керек.
Оны салқындату немесе жылыту керек пе және неге?
Салқындатылған немесе жылыту керек пе, әркімнің талғамына байланысты.... Бұл жемістің дәмі тарт болса да, ол сергітетін әсерге ие. Демек, бұл сусынды салқындатылған түрде ішу жағымды деген қорытынды жасауға болады.
Сіз қашан көп нәрсе ала алмайсыз?
Жаңа сығылған шырынды ұқыпты ішуге болмайды. Бұл өнімді сумен сұйылту керек. Әйтпесе, тістердің эмальдары зақымдалуы мүмкін, өйткені анардың құрамында органикалық қышқылдардың көп мөлшері бар. Олар тістің беріктігін әлсіретуі мүмкін, әрі қарайғы аздап механикалық стресс тістің жоғалуына ықпал етуі мүмкін.
Асқазан жарасы бар адамдар, сондай-ақ қышқылдығы жоғары адамдар анар сусынын қолданудан бас тартуы керек. Егер сізде күйдіргіш болса, сіз де бұл сусыннан бас тартуыңыз керек. Сонымен қатар, сұйылтылмаған шырын кейде мүлдем сау адамдарда асқазан мен өңешті тітіркендіреді.
Концентрацияланған анар шырынын жиі қолдану іш қатуды тудыруы мүмкін. Сумен сұйылтылмаған шырын жүкті әйелдердің диетасына қосылмауы керек.
Егер сіз нормадан асып кетсеңіз не істеу керек?
Назар аударыңыз! Егер сіз анар шырынын тым көп ішкен болсаңыз және өзіңізді өте жақсы әрі көңілді сезінсеңіз, онда сіздің денеңіз бұл өніммен күресіп кетті деп ойлауға болады.
Сіз келесі жолы 1 стакан сұйылтылған сусынмен шектелуге тырысуыңыз керек. Егер сіз асқазанда ыңғайсыздық сезінсеңіз немесе аллергиялық реакция теріден өткен болса, онда ең сенімді нұсқа - дәрігермен кеңесу. Егер маманмен кеңесу мүмкін болмаса немесе симптомдар өте маңызды болмаса, онда сіз асқазандағы шырынның концентрациясын сұйылту үшін қарапайым минералды суды іше аласыз.
Анарды жемістердің патшасы деп атауға болады, ал одан жасалған сусын адамның тамақтануындағы ең қажетті тағамдардың бірі болып табылады. Ол өзінің құрамымен ерекше және медицинада, косметологияда және аспаздықта қолданылады. Анардың пайдасы айқын және күмән тудырмайды.